Business Yoga
Oft ist der Berufsalltag geprägt von Stress und zu langem Sitzen in ungünstigen Haltungen.
Arbeitsausfälle aufgrund von Rückenschmerzen und Burnout häufen sich.
Sie möchten, dass Ihre Mitarbeiter gesund, produktiv und erfolgreich sind?
Mit Business Yoga unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter, den typischen Stresskrankheiten vorzubeugen und steigern deren Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit.
Business Yoga ist ein Meeting mit sich selbst, das einem Ausgeglichenheit und Entspannung schenkt und ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden kann.
Erleben Sie Business Yoga gezielt als Stress- und Burnout-Prophylaxe im Rahmen Ihres betrieblichen Gesundheitswesens oder z.B. auch an einem Gesundheitstag.
Kursangebot:
Yoga in der Mittagspause
Perfekt abgestimmte Yogaübungen für Schultern, Nacken, Rücken und Augen, laden Ihren Akku in der Mittagspause wieder auf.
So sind sie entspannt und voller Energie, um die zweite Hälfte des Tages zu meistern.
Ort: ONLINE via Zoom, am Schreibtisch
Dauer: 20 min
Sportkleidung notwendig: nein
Matten notwendig: nein
Max. Teilnehmerzahl: 100
Preis: 10 Einheiten á 20 Minuten: 200,-€ (pauschal)
Mit Yoga in den Tag starten
Der Start in den Tag bestimmt sehr oft, wie gut oder schlecht wir mit den Herausforderungen des Tages umgehen.
In diesem Kursangebot sind Meditationen, Atemübungen und Affirmationen für einen entspannten Start in den Tag enthalten. Mit Ruhe, Kraft und Achtsamkeit, starten wir gemeinsam in den Morgen und stellen die Weichen, alle Herausforderungen zu meistern.
Ort: ONLINE via Zoom, am Schreibtisch
Dauer: 20 min
Sportkleidung notwendig: nein
Matten notwendig: nein
Max. Teilnehmerzahl: 100
Preis: 10 Einheiten á 20 Minuten: 200,-€ (pauschal)
After-Work Yoga
Hier erwartet sie klassisches Hatha Yoga - ein Komplettpaket aus Meditation, Atemübungen, Yogaflow und Endentspannung. Lassen sie alle Anspannungen des Tages los, lernen sie körperlich und mental zu entspannen und genießen sie einen Yogaflow, mit liebevoll ausgewählten Übungen.
Ort: PRÄSENZ, bei ihnen vor Ort (auch online möglich)
Dauer: 75 min
Sportkleidung notwendig: ja
Matten notwendig: ja
Max. Teilnehmerzahl: unbegrenzt
Preis: 10 Einheiten á 75 Minuten,: 1000,-€ (zzgl. Anfahrt)
Workshop (Gesundheitstag):
Sie möchten im Rahmen eines Workshops in die Welt des Yoga eintauchen?
In einem dreistündigen Yogaworkshop biete ich Praxis und Theorie in folgenden Bereichen an:
- Meditation
- Pranayama (Atemübungen)
- Yoga im Alltag
Die teilnehmenden Personen erlangen einen tiefen Einblick in die jahrtausendealten Yogapraktiken und erhalten wertvolle Werkzeuge, um ihren Alltag zu meistern.
Yogaübungen, welche auch am Schreibtisch schnell Stress lindern, sowie Entspannungsübungen runden den Workshop ab.
Ort: PRÄSENZ, bei ihnen vor Ort (auch online möglich)
Dauer: 3h
Sportkleidung notwendig: ja
Matten notwendig: ja
Max. Teilnehmerzahl: unbegrenzt
Preis: 500,-€ (zzgl. Anfahrt)
Wahlweise können Booklets gegen Aufpreis von 10,-€ pro Buch ausgehändigt werden.
Dauer und Inhalt können je nach zur Verfügung stehender Zeit auch angepasst werden.
ÜBERZEUGEN SIE SICH:
SIE WERDEN NACH IHRER YOGAPAUSE ERFRISCHT UND VOLLER ENERGIE AN IHRE ARBEIT ZURÜCKKEHREN.
