Preise & Infos

Du kannst jederzeit kostenlos in einen Yogakurs "schnuppern".
Bitte gib mir vorher kurz Bescheid und schau dir ganz unverbindlich eine Stunde an


Infos zum Kursangebot:       

PRÄSENZKURS

DIENSTAGS:

Wo:         Ronneburger Hof 4
                (neben der "Gackeleia"),
                63549 Ronneburg
Wann:     dienstags, 18:30 - 19:45 Uhr
 


DONNERSTAGS:

Wo:        Ronneburger Hof 4
               (neben der "Gackeleia"),

               63549 Ronneburg 

Wann:    donnerstags, 18:30 - 19:45 Uhr

Preise:   
Kursstunde (75 min):                     11,- €
10er - Karte:                                   100,- €
5er -  Karte:                                      53,- €

Du zahlst nur, wenn du auch anwesend bist. Es werden keine festen Blöcke oder Einheiten verkauft. Die Stunden sind so aufgebaut, dass du jederzeit anfangen und auch mal unterbrechen kannst.

Die Stempelkarten sind auf andere Personen übertragbar. Somit hast du jederzeit die maximale Flexibilität.


KURS DES "CHUNG GUN HAMMERSBACH":

Wann:     mittwochs, 18:30 - 19:45 Uhr

Wo:         im Kuppelsaal bei der 

                Astrid-Lindgren Schule in

                Hammersbach (Köbler Weg 46-50)

Preise:
Der Kurs ist bei einer Vereinsmitgliedschaft inklusive (17,-€ Monatsbeitrag).

Preise für Nicht-Vereinsmitglieder:
8,-€ / Einzelkurs 
80,-€ / 10er-Karte


Du möchtest auch Mitglied im Chung Gun Hammersbach werden?
Super, dann schau doch mal hier vorbei.

                  
Du zahlst nur, wenn du auch anwesend bist. Es werden keine festen Blöcke oder Einheiten verkauft. Die Stunden sind so aufgebaut, dass du jederzeit anfangen und auch mal unterbrechen kannst.
Die Stempelkarten sind auf andere Personen übertragbar. Somit hast du jederzeit die maximale Flexibilität. 


Specials

Lass dich von Specials unterschiedlicher Art überraschen!

Durch regelmäßig stattfindende Meditationsabende, Kneipp-Becken- und Charity-Yoga-Events, Wald & Yoga Ausflüge, werden Abwechslung und Wissenserweiterung  garantiert.
Aktuell anstehende Events findest du hier.

Business Yoga

Oft ist der Berufsalltag geprägt von Stress und zu langem Sitzen in ungünstigen Haltungen. Arbeitsausfälle aufgrund von Rückenschmerzen und Burnout häufen sich. 


Sie möchten, dass Ihre Mitarbeiter gesund, produktiv und erfolgreich sind? 


Mit Business Yoga unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter, den typischen Stresskrankheiten vorzubeugen und steigern deren Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit. 


Business Yoga ist ein Meeting mit sich selbst, das einem Ausgeglichenheit und Entspannung schenkt und ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden kann. Erleben Sie Business Yoga gezielt als Stress- und Burnout Prophylaxe im Rahmen Ihres betrieblichen Gesundheitswesens oder z.B. auch an einem Gesundheitstag.
Alle weiteren Infos und Preise finden Sie hier.

Yin & Yang Yoga

Deutschland

Es gilt unsere Datenschutzerklärung.

Mein Angebot

Ich unterrichte Hatha-Vinyasa-, Entspannungs- und einmal monatlich Yin-Yoga. 
Weiter unten erfährst du mehr über diese Stile und was dich erwartet. 

Traditionell beginnen wir mit einer gemeinsamen Meditation, gefolgt von einer Atemübung. 

Den Hauptteil der Yogaeinheit bildet natürlich der Yoga-Flow, aus liebevoll gewählten Asanas. 

Hierbei ist es mir ein Anliegen, auf jeden individuell einzugehen, da jeder Körper einzigartig ist.
Es gibt viele Variationsmöglichkeiten für dein persönliches Yoga.
Du musst nicht flexibel oder gedehnt sein. 

Den Abschluss der Yogastunde bietet "Shavasana" - die Endentspannung. Hier kannst du dich fallen lassen und Kraft tanken.


Was meinen Yoga-Unterricht auszeichnet:
1) Dein Körper - Dein Yoga! Der Bewegungsablauf der Yogastunde wird individuell auf meine Yogis angepasst.

 Alles kann - nichts muss.
2) Bitte nicht vergleichen! DU bist einzigartig und so soll auch deine Art des Yogas sein.
3) Asanas sind keine starren Körperhaltungen: in meinen Kursen lade ich dich stets ein, alle Bewegungen im jeweiligen Asana zuzulassen und auf deinen Körper zu hören.
4) Yoga beschränkt sich nicht nur auf die Bewegungsabläufe auf der Matte und so gebe ich dir auch die Hintergründe und das Wissen dieser Jahrtausende alten Tradition in kleinen Yoga-Nuggets vor jeder Stunde weiter.

5) Flexibles Preismodell: du zahlst nur, wenn du auch anwesend bist. Es werden keine festen Yoga-Blöcke angeboten. Somit kannst du flexibel teilnehmen, wann du möchtest.
6) Gratis Yogazeitschriften zum Mitnehmen beim Präsenzkurs in Ronneburg 

Hatha-Vinyasa 

HATHA Yoga beschreibt Bewegungsabläufe (sog. "Flows"), Atemübungen (Pranayama), mentale Entspannungstechniken und Meditation.

Alle Techniken des Hatha Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. 

Die Asanas werden hierbei immer wieder zu neuen Bewegungsabfolgen zusammengestellt, sodass sich ein fließender Übungsstil (Flow) entwickelt. 

Hatha- VINYASA beschreibt die zusätzliche Verknüpfung des Atems mit den Bewegungsabläufen.

Yin - Yoga

Traditionell praktizieren wir diesen Stil einmal im Monat zur Vollmondzeit.

Yin-Yoga zeichnet sich dadurch aus, dass es sehr ruhig und langsam ausgeführt wird.

Die Asanas (Haltungen) werden einige Minuten gehalten.
Dabei legen wir besonderen Wert darauf, uns auch individuell mit Blöcken, Kissen und Decken zu unterstützen.

Dieser Yoga-Stil dehnt die Faszien und das Bindegewebe und unterstützt die tiefe Entspannung und das Loslassen
.

Entspannungs - Yoga

In den Entspannungs-Yoga-Einheiten bedienen wir uns der folgenden Elemente:


- Qi Gong

- Yin Yoga

- Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson

- Autogenes Training

- Phantasiereisen

- Klopf-Akupressur
- Duft- & Aroma-Yoga


Freue dich auf tiefe Entspannung, Loslassen und einen vollen Akku!
Einige Methoden können dir auch im Alltag ein wundervolles Werkzeug sein.

Yin & Yang Yoga

Deutschland

Es gilt unsere Datenschutzerklärung.

Yin & Yang Yoga

Kontakt per WhatsApp

Nachricht schreiben