In den letzten beiden September-Wochen findet das Yoga dienstags und donnerstags online statt.

Wenn du dabei sein möchtest, dann lass mir gern eine Nachricht zukommen oder buche über den Link am Ende des Beitrages.

Für 8,-€/Einheit kannst du via Zoom dabei sein und erhältst im Anschluss auch eine Aufzeichnung.

Online-Yoga hat auch ein paar Vorteile:

🧘‍♀️ du sparst dir die An- und Abfahrt
🧘‍♀️ du kannst danach direkt ins Bettchen/auf die Couch
🧘‍♀️ es ist günstiger als in Präsenz
🧘‍♀️ wenn du in Shavasana einschläfst, kannst du einfach liegen bleiben 

☯️ 19.09. + 21.09: Thema "stark wie ein Baum" (Balance und Rücken)

☯️ 26.09. + 28.09.: Thema "die Blätter fallen lassen" (Loslassen im Yin Yoga)

Das Angebot gilt nur für diese vier Termine, danach finden die Kurse wieder in Präsenz statt.

 Das Leben verläuft zyklisch und so kommt es leider auch mal vor, dass es uns nicht so gut geht.
Erkältungen und (Menstruations-)Schmerzen, aber auch die Wechseljahre plagen uns alle mal.
Wir gönnen uns Ruhe und liegen im Bett oder auf dem Sofa und so können sich auch noch Verspannung zum Unwohlsein gesellen.
Bei Menstruationsschmerzen können moderate Bewegungen gegen die Krämpfe helfen.
Aber auch als Yin Yoga Fan kannst du natürlich auch ohne Beschwerden gern bei diesem gratis Übungsvideo mitmachen.
Schlüpf in etwas Bequemes und mache es dir auf deiner Matte, dem Sofa oder auch im Bett bequem. Halte eine Decke und Kissen in diversen Größen bereit.
Bei Menstruations- oder Bauchschmerzen darf es auch gern noch ein Wärme-Kissen sein.
Viel Freude beim Mitmachen und gute Besserung!