Specials & Events

Voraussichtlich nach Ostern starten die ersten Präventions-Yogakurse, die bei den gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet werden können!

Duft-Yoga Workshop mit ätherischen Ölen

(VHS-Kurs)

VHS-Kurs in Langenselbold:
Durch die Verwendung von ätherischen Ölen können wir den Effekt von Yoga auf Körper, Geist und Seele erhöhen.
Düfte entspannen und inspirieren auf verschiedenen Ebenen:
Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und Meditation mit natürlichen ätherischen Ölen in Bioqualität, werden die Sinne in besonderer Weise angesprochen.
Dabei wird auf persönliche Vorlieben und Allergien Rücksicht genommen.
Lerne, wie du den Sonnengruß und die Endentspannung/Meditation mit Düften zu einem ganz besonderen Erlebnis machst!
Dieser Workshop ist auch für Yoga-Neulinge geeignet.

Wann:
Fr, 28.03.2025 - 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Wo:
Kath. Kirchengemeinde Maria Königin
Wilhelmstraße 29
63505 Langenselbold

Preis:
22,-€ / Person

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich über die VHS über den nachfolgenden Link.

Bitte mitbringen: eine Decke, ein Kissen, eine Matte, ein Duschhandtuch, bequeme Kleidung einschließlich dicker Socken

Zur VHS-Buchung

Yoga Nidra mit Kakao-Zeremonie

Yoga Nidra nach Swami Satyananda: eine tiefe, geführte Meditation zu deinem Unterbewusstsein.

WAS IST YOGA NIDRA?:
Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik und wird mit "Yoga Schlaf" übersetzt.
Diese Entspannungstechnik/Meditation ist wirklich für jeden geeignet:

Du machst es dir im Liegen oder Sitzen bequem und lässt dich von mir über 10 Stufen in eine immer tiefere Entspannung führen. Dein Körper schläft und dein Geist ist wach! Wir versuchen den mentalen Zustand, kurz vorm Einschlafen zu erreichen. Dann sind die Alpha-Wellen im Gehirn aktiv, welche besonders regenerativ wirken und dein Unterbewusstsein stärken.

Regelmäßig ausgeführt können 45 Minuten Yoga Nidra so entspannend wie 4h Schlaf sein.

Vor dem Yoga Nidra finden wir gemeinsam bei einer Kakaozeremonie dein Sankalpa (Herzenswunsch) heraus, welchen du während des Yoga Nidra nutzt und wie einen Samen in gute Erde (dein Unterbewusstsein) pflanzt.

TERMINE:
Ronneburg
Dienstag 08.04.2025 + Donnerstag 10.04.2025
Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr
Preis: 11,-€

Hammersbach
Mittwoch 09.04.2025
Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr
Preis: 8,-€

Zur Buchung kannst du mir gern schreiben oder den nachfolgenden Link nutzen.

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Kostenlos

Kreativer Meditations-Abend

Die Meditation ist ein fester Bestandteil meiner Yogakurse. Durch sie kommen wir mehr in unsere Mitte und starten entspannter in den Yogaflow. Wir hören zu, lauschen dem Körper, den Emotionen und auch dem Geist/den Gedanken und im besten Fall, passen wir das Yoga auf unsere Bedürfnisse an und führen die Meditation im Yoga fort.
Denn Yoga ist Meditation in Bewegung.
Es gibt sehr viele Meditationsarten und manchmal, ist es gar nicht so leicht, die passende für sich zu finden.
Gern tauche ich mit dir tiefer in die verschiedenen Techniken ein.
Des Weiteren werden wir kreativ und erschaffen uns Meditations-Anker, die uns helfen im Hier & Jetzt zu bleiben. Der klassische Anker der Meditation ist der Atem. In diesem Workshop zeige ich dir noch weitere Möglichkeiten und du kannst dir kreativ deine eigenen Anker gestalten:

gestalte dir deinen eigenen Inhalations-Stift mit ätherischen Ölen (Duft-Anker über den Riechsinn), dieser ist auch für Atemübungen/Pranayama geeignet
erschaffe dir ein Meditationsarmband für die haptische Japa-Meditation und wähle aus diversen Edelstein-Perlen (auch als Duft-Anker mit Lava-Perle möglich)
gestalte dir ein eigenes Mandala oder Yantra für die optische Meditation mittels Drishti (Fix-Punkt)
Erlebe verschiedene Meditationsarten und ihre mögliche Wirkung auf Körper & Geist (Zazen, Ho'oponopono, Metta, Vipassana, Japa uvm.)
Raum für Fragen, Austausch und individuelle Anpassung an deine Bedürfnisse

TERMIN:
Ronneburg
Freitag 11.04.2025
Uhrzeit: 17:30 - 20:00 Uhr
Preis: 40,-€

Dieser Workshop ist auch für Meditations-Neulinge geeignet.
Ich biete auch Raum für Austauch, Fragen und Anliegen deine Meditation betreffend (wenn gewünscht, optional).

Du brauchst kein Equipment mitbringen, ich habe ausreichend Matten und Kissen vor Ort.

Zur Buchung kannst du mir gern (über das Kontaktformular) schreiben oder den nachfolgenden Link nutzen.

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Kostenlos

Triff mich auf der

Gesundheitsmesse in Hanau!

Der Eintritt ist frei!

Die Messe bietet ein spannendes Programm rund um die Themen Sport, Medizin, Ernährung, Wellness & Prävention!
Dich erwarten tolle Infos, Vorträge und Mitmach- & Aktionsprogramme.

WANN & WO:
26. - 27. April 2025
Sa. & So. 10 bis 17 Uhr

Congress Park Hanau

Schlossplatz 1

63450 Hanau

Du findest mich dort am Samstag, den 26.04. um 14:00 Uhr auf der Aktionsbühne zum Thema:

Duft-Yoga: Mehr Achtsamkeit beim Yoga, in der Meditation und im Alltag mit Hilfe von ätherischen Ölen.

Ich freue mich, wenn wir uns dort treffen!

Zur Gesundheitsmesse

Yoga in der Natur

Der Wald ruft - kannst du es auch hören?

Ich habe eine wundervolle Kombination aus Yoga, Achtsamkeit & Waldbaden für dich zusammengestellt und auch auf eine kleine Kakaozeremonie im Grünen kannst du dich freuen: